Essendo poliomielitica, come posso sostituire le camminate consigliate?
Vi raccomandiamo, prima di procedere nella consultazione, di leggere le avvertenze.
Il 26 Novembre 2007 Angela C. scrive:
Ho 48 anni compiuti e da circa 3 mesi mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 2 sono stata un’eccellente paziente a parere della diabetologa in quanto da un peso di 62 kg. sono scesa circa 8 kg. tanto che ormai prendo solo il metforal 1000. Il mio unico problema ora è che essendo poliomielitica da quando ero bambina non sono mai riuscita a farmi le camminate che mi hanno sempre consigliato in quanto ho dei problemi all’arto dx. Con che cosa posso sostituire questa attività fisica?Risponde il dr. Felice Strollo, endocrinologo:
Giustamente hai difficoltà a fare lunghe passeggiate ma potresti utilizzare qualsiasi parte del corpo per fare ginnastica aerobica, per esempio fare l’arm-cycling, una specie di bicicletta delle braccia, oppure sollevare pesi lentamente respirando regolarmente e profondamente.
In tal modo l’ossigenazione sarà sufficiente, insomma utilizzerai qualsiasi schema corporeo utile ad aumentare la frequenza cardiaca a 110-130 battute minuto per una mezzoretta al giorno e potrai così aumentare anche la massa muscolare, per migliorare l’ insulino-sensibilità, la flessibilità articolare e la potenza muscolare.
Buon lavoro...
Data ultimo aggiornamento: Lunedì, 17 Dicembre 2007 6:30.00
URL: http://www.progettodiabete.org/expert/2007/e2_02884.html