Dopo l’attività sportiva rimango spossato
Vi raccomandiamo, prima di procedere nella consultazione, di leggere le avvertenze.
Il 14 Maggio 2007 Fulvio G. scrive:
Ho 44 anni e solo a gennaio 2006 ho scoperto di avere un diabete di tipo 2 che attualmente curo con Metformina 1x500 mg.
Pratico sport regolarmente (piscina 40 vasche 2 volte settimana + almeno 30/40 min.corsa 1 volta settimana + almeno 1 ora di camminata 1 volta settimana) sono alto 1,74 e peso 74 Kg.
Il mio valore glicemico é in un range che oscilla fra i 110 ed i 129 mg.
Mangio pochi dolci e bevo pochissimi alcolici (1 volta a settimana max 1 bicchiere)
Il problema é che ogni volta che termino l’attività sportiva rimango esageratamente stanco (spossato) a volte anche per 2 giorni (soprattutto con la corsa) ed i dolori muscolari sono davvero insopportabili. Spesso mi sento esageratamente irritabile e depresso ed ultimamente ho avuto diversi episodi di capogiri anche importanti.
Ho l’impressione di non alimentarmi correttamente, solo che temo di ingrassare se incremento le dosi di cibo,solo che se non mangio non ho energia e....insomma sono in un circolo viszioso da cui faccio fatica ad uscire.Risponde il dr. Felice Strollo, endocrinologo:
Non ha capito bene se la glicemia a cui fai riferiemnto è a digiuno al mattino o durante l’intera giornata. Una ragione per la tua stanchezza potrebbe infatti essere un’ipoglicemia tardiva. Calcola che se utilizzi a fondo le riserve di glicogeno muscolare è normale che tu debba tentare di reintegrarle e così vada in ipoglicemia anche a distanza dall’attività sportiva. Dai il necessario apporto glicidico al tuo organismo prima di partire? Misuri la glicemia prima di iniziare e al termine dello sforzo?
Altro dubbio è che tu non lavori a un regime troppo elevato per i tuoi muscoli, “spremendo” le tue capacità e quindi sovraccaricando il fisico invece di utilizzare un regime aerobico lento ed efficace metabolicamente.
Ultimo dubbio: hai fatto una prova da sforzo al cicloergometro per definire bene le tue possibilità attuali, anche sotto il profilo cardiologico?
Volendo ne possiamo riparlare con dei dati un po’ più precisi a nostra disposizione.
Data ultimo aggiornamento: Martedì, 22 Maggio 2007 6:30.00
URL: http://www.progettodiabete.org/expert/2007/e2_02795.html