Glicemia ottimale prima di una partita a pallone
Vi raccomandiamo, prima di procedere nella consultazione, di leggere le avvertenze.
L'8 Febbraio 2003 Piero L. scrive:
Ho 44 anni, sono alto 172 cm e peso 68 Kg, gioco al calcio da sempre, vorrei sapere qual'è il valore ottimale della glicemia prima di iniziare una partita che dura circa 60'.Risponde il dott. Felice Strollo, endocrinologo:
Non credere che esista un numero magico, ache perché molto dipende anche dal ruolo e quindi dal tipo di esercizio effettivamente svolto!
Comunque, in linea di massima, io suggerisco di partire intorno ai 150 mg/dl, curando di controllare se i valori addirittura non salgono troppo per un eccessivo impegno emotivo e fisico nella partita. Se la glicemia si riduce a 100, integra subito con 15 g di carboidrati.
Data ultimo aggiornamento: Giovedì, 20 Febbraio 2003 6:30.00
URL: http://www.progettodiabete.org/expert/2003/e2_01733.html