Astenia, tachicardia, sudorazione: solo ipoglicemia reattiva?

Vi raccomandiamo, prima di procedere nella consultazione, di leggere le avvertenze.

Il 30 Dicembre 2002 Adolfo P. scrive:
Sono alto 184 cm peso 68 kg pratico corsa da sempre, attualmente mi alleno 3-4 volte la settimana, 35-50 km.
Spesso quando corro per molto tempo dopo l'allenamento (45-60min.) vado in crisi (astenia, sudorazione, difficoltà nel mangiare, debbo stendermi sul letto dormo un po' poi mi passa) nel 2000 ho avuto una forte anemia sideropenica non sono microcitemico mangio poca carne.
La sera a riposo (seduto in poltrona) ogni tanto avverto delle accelerazioni del battito cardiaco. Pur non esagerando con l'allenamento recupero lentamente. E' solo ipoglicemia reattiva?

Risponde il prof. Leonardo Pinelli, diabetologo e il dr. Felice Strollo, endocrinologo:
Io credo proprio che tu abbia ragione l'ipoglicemia reattiva sembra l'ipotesi più ragionevole, anche perché l'anemia, se ancora presente, aggraverebbe i sintomi di carenza di glucosio a livello cerebrale e cardiaco. È necessario spezzare l'alimentazione in almeno 6 piccoli (ripeto, piccoli) pasti al dì, in modo da non creare i presupposti di una reazione ipoglicemica.
Ti alleghiamo una lista di alimenti vegetali a contenuto di ferro decrescente che tu potrai utilizzare in abbondanza, ricordando anche che la Vitamina C contenuta abbondantemente in molte verdure e frutta, rende il ferro bivalente molto facilmente assorbibile.
Ti consiglieremmo anche di rivolgerti al tuo medico curante (medico di famiglia) per escludere altre cause di anemia sideropenica.
ALIMENTI RICCHI IN FERRO (mg PER 100 gr DI PARTE EDIBILE)
Fagioli borlotti secchi9.0
Frattaglie9.0
Fagioli cannellini8.8
Lenticchie8.0
Radicchio verde7.8
Soia6.9
Cozza5.8
Lupini5.5
Rucola5.2
Fave secche5.0
Piselli secchi4.5
Arachidi3.5
Nocciole3.3
Mandorle3.0
Datteri secchi2.9
Spinaci2.9
Foglie di rapa2.7
Noci2.6
Cicoria1.5

Data ultimo aggiornamento: Mercoledì, 12 Febbraio 2003 6:30.00
URL: http://www.progettodiabete.org/expert/2003/e2_01718.html