Domande agli esperti
Spuntino prima dell'attività sportiva
Vi raccomandiamo, prima di procedere nella consultazione, di leggere le avvertenze.
Il 17 Settembre 2002 Maria C. scrive:
Vorrei avere informazioni più approfondite riguardo al comportamento da assumere prima di svolgere attività sportiva.
Misurando la glicemia prima di fare sport, se il valore è di 125 devo fare uno spuntino, o posso fare direttamente sport?
Lo sport che pratico è acqua spinning, quindi è abbastanza stanchevole e per un'ora, a volte mi capita di trovarmi in ipoglicemia, mentre altre volte in iperglicemia.
La ringrazio per l'attenzione, distinti saluti.Risponde il dott. Felice Strollo, Endocrinologo, Presidente dell'Associazione Laziale Atleti Diabetici :
Cara Maria,
partendo con valori normali per lo spinning è facile andare in ipoglicemia se non si integra immediatamente pirma con una quindicina di grammi di carboidrati, da ripetere all'occasione. Il fatto che a volte vai in iperglicemia potrebbe dipendere proprio dall'impegno fisico ed eventualmente emotivo che metti nell'attività, che sai bene quanto è variabile in rapproto al tuo criterio di "leggero" o meno...
La competizione (anche con se stessi, non necessariamente con gli altri!) stimola molto gli ormoni controinsulari, provocando iperglicemia proprio per questo motivo.
Relax, dunque, che è il vero criterio dello spinning salutare!
Data ultimo aggiornamento: Giovedì, 26 Settembre 2002 6:30.00
URL: http://www.progettodiabete.org/expert/2002/e2_01556.html